Být "tady a teď" je skoro mantrou gestalt terapie. Co to ale vlastně znamená? Být přítomný v daném momentu, používat své smysly k vnímání a vyhodnocování situace, tedy být "na příjmu" - a také být schopen reagovat. Tenhle optimální stav netrvá pořád. Z "tady a teď" se různými způsoby odpojujeme. Někdy cíleně, jindy mimovolně.
Ať už jsme zrovna v situaci vyrovnanosti nebo je moře našeho života spíše rozbouřené, může mít velkou užitečnost rozšiřovat repertoár možností, jak se vyrovnávat se světem a jeho nároky, tj. osobnostně se rozvíjet.
O současném fenoménu singles bylo napsáno mnoho. Na internetu najdete články věnující se výhodám i nevýhodám nezadaného života. Jiné texty zase hledají jeho vysvětlení - a obvykle se shodují, že souvisí s růstem ekonomické nezávislosti žen v posledních desetiletích. Jak v těch článcích, tak - a to se mi zdá závažnější - i v diskusích, do kterých se...
Sebe-vědomí, sebe-důvěra, sebe-úcta, sebe-hodnocení. Všechny tyto pojmy odkazují k tomu, jak nahlížíme sami na sebe. To, jak sami sebe vnímáme a prožíváme, silně ovlivňuje naši celkovou duševní pohodu. Je proto důležité, jak se sebou v téhle oblasti zacházíme. Z toho důvodu se také chci v dnešním článku věnovat pojmu, který také má co dělat s...
Úzkost je prožitek známý v určité míře asi každému z nás. Pocit vnitřního třesu, nejistoty, mělký, zrychlený dech, obavy, katastrofické myšlenky a scénáře... Stav, ve kterém je těžké být. A přitom cestou k jeho vymizení je právě to, že s ním budeme. A budeme poslouchat, co nám asi chce říct... Klíčem není úzkost někam zavřít, naopak připustit, že...